Werken met plezier – plezier op het werk
De zon schijnt door het raam op het werk en probeert u over te halen om buiten te komen spelen. Bereid dus een ontsnappingsplan voor. Neem comfortabele wandelschoenen of sportschoenen mee naar het werk, en ga tijdens de luchpauze lekker een ommetje maken. Wandelen is makkelijk, doeltreffend en zowel geestelijk als lichamelijk verfrissend, ook uw werk profiteert mee! Houd voet bij stuk en plan uw wandelingen in uw werkoverzicht. Behandel ze alsof het belangrijke afspraken zijn die niet kunnen worden verzet. U verdient die pauze, het is kwalitatieve tijd voor uzelf, dus ga naar buiten en doe uw ding! Zo ga je werken met plezier.
Wist u dat u met oefeningen buiten, zo’n 30 procent meer calorieën verbrandt dan met dezelfde oefeningen binnen?
uit Knipoog
werken met plezier – www.meer-vitaliteit.be
Volg ons
