Te veel eten is niet goed. Volg onze tips om het niet te doen.
Zondag kan een excuus zijn om veel te eten. Maar dat moeten zo niet zijn. Je kan genieten 
Beslissingen van tevoren om impuls eten te vermijden.
Voordat je naar de brunch of diner gaat, en erachter komt wat er wordt geserveerd, beslis wat je zal eten.
Laat uw voedsel drang. Bij een brunch of buffet, vul je bord niet zo vol dat het uitpuilt van voeding. Door ruimte te laten tussen het eten op je bord, voorkom je dat je het bord overlaadt.
Zorg voor andere mogelijkheden.
Als je denkt dat je in de verleiding gaat komen, maak je voor jezelf een gezonder alternatief, zoals vers fruit. Gebruik deze tip op elk moment dat er snoep traktaties worden gegeven.
Meer over Gewichtsbeheersing en Voeding in onze Blog
Volg ons
