slapen
gezondheid

Waarom slapen we ?

Slapen is onmisbaar voor iedereen die in goede gezondheid wil leven. We brengen een derde van ons leven slapend door en de kwaliteit hiervan heeft een directe invloed op onze levenskwaliteit. Slapen wordt
water
gezondheid
gewichtsbeheersing
voeding

Water drinken

Het menselijk lichaam bestaat voor bijna 70% uit water. Het is dus geen verrassing dat we goed gehydrateerd moeten blijven om gezond te blijven. We hebben water nodig om voedingsstoffen naar de cellen te transporteren, en om afvalstoffen kwijt te raken. Water werkt ook om de lichaamstemperatuur te beheersen en om de gewrichten te smeren.