Winterwelzijn – Het Buitenleven
Ook in de winter is het goed om buiten te komen.
Al is het voor onze moraal. Maar zeker ook voor ons welzijn
gezondheid
8 ideeën voor een uitgebalanceerd ontbijt
Uitgebalanceerd ontbijt
Maaltijden tijdens de ochtend helpen je gewicht te verliezen, het geeft je meer vitaliteit en een vol gevoel.
De belangrijkste maaltijd van de dag, het ontbijt.
Het uitgebalanceerd ontbijt is de belangrijkste maaltijd
Hydratatie – of hoe je jou vochtbalans behoudt
Het lichaam bestaat voor 60-70% uit water.
Water, en dus hydratatie, is essentieel voor het lichaam:
- hydratatie helpt afvalstoffen uit het lichaam te spoelen
- het is essentieel voor iedere cel en orgaan in
Het andere geheim voor een frisse, glanzende en jonge huid – uw levensstijl.
U weet al van de enorme voordelen van uw welzijn door een uitgebalanceerd en gevarieerd dieet, maar factoren als beweging, roken, alcoholconsumptie en de UV-stralen in zonlicht, spelen ook een belangrijke rol bij het uiterlijk van uw huid.
Krachttraining voor vrouwen
Blijf sterk en slank
Krachttraining voor vrouwen
krachttraining voor vrouwen
Een goed trainingsschema met de juiste oefeningen heeft tal van positieve effecten op onze gezondheid, in het bijzonder op die van de vrouw.
Joan