Kan je snel vet verbranden?

Snel vet verbranden is de droom van vele mensen.
Is het gezond? Is het de basis om blijvend te vermageren?

Je kan snel vet verbranden door je voeding aan te passen. Volg een eiwitrijk dieet, in het begin van je kuur. Je zal sneller vet verbranden, en gewicht verliezen. Maar pas op, blijf dit niet doen. Door te snel gewicht te verliezen verhoog je het risico om later weer snel bij te komen.

Volg een eiwitrijk dieet, gedurende ongeveer één week. Daarna ga je over op een dieet waarbij je trager, ongeveer één kilo per week, zal afslanken. Je zal minder snel vet verbranden, maar je zal makkelijker je gewicht kunnen beheersen, nadat je op je streefgewicht bent gekomen.

Wil toch nog vet verbranden, ga dan sporten zodat je daarbij betere resultaten bekomt. In ieder geval raden we je af om een ‘crash dieet’ te volgen. We gaan je liever begeleiden op een ‘uitgebalanceerd dieet’. Het gaat misschien minder snel, maar op termijn krijg je een stabieler resultaat, met een bijna onbestaande kans op neveneffecten.

Oefeningen om vet te verliezen – Vet verliezen door bewegen. Welke oefeningen zijn goed om vet te verliezen?

Hoe makkelijk en gezond buikvet verliezen. – Buikvet verliezen is voor mensen die willen afslanken een van de eerste dingen waaraan ze denken,
en waarvoor ze het doen.