Met deze tips kan jij ook slanke benen hebben.
Met een paar kleine veranderingen in je dagelijkse gewoonten, kan je slankere benen hebben. Volg deze makkelijk toepasbare tips, en resultaat zal niet uitblijven.slanke benen
Leg je benen hoger
Probeer zo veel mogelijk je benen hoger te leggen als je zit, om je bloedsomloop te bevorderen. Een voetenbankje op het werk of een poef als je ’s avonds in de zetel zit.
Als je niets anders kan dan gaan zitten, probeer dan toch op een inventieve wijze je benen hoger te leggen.
Groenten en fruit ter bevordering van slanke benen
Groenten en fruit bevatten zeer veel anti-oxidanten, die voorkomen dat je benen vocht ophouden.
Ook water drinken helpt. Je mag ook thee of kruidenthees hebben, maar dan zonder suiker of zoetstoffen.
Stappen voor slanke benen
Ik heb het wel degelijk over stappen, lang stilstaan is helemaal niet goed.
Stap ook zodat je de spieren bewust gebruikt. Dat helpt niet alleen voor je benen, maar meteen voor hele lichaam.
Ga ook zo veel mogelijk te voet. Zorg voor gelegenheden en goed schoeisel. Gebruik geen hoge hakken of pumps.
Gebruik de tijd na je douche of bad om je benen te masseren. Een goede bodymilk is daarvoor heel goed.
Begin vanaf je enkels tot aan je knieën, en daarna van aan je knieën tot aan je dijen, om dan af te sluiten met je billen.
Kneippen voor slanke benen
Pater Kneipp ontdekte dat koud water je bloedsomloop bevordert. Daarom zijn er wereldwijd nu Kneipp-centra.
Maar je kan het ook thuis creëren. Aan het einde van je doucheritueel laat je een koele straal water over je benen lopen.
Het zal je bloedsomloop bevorderen. als je daarna je benen masseert, zal het nog beter resultaat geven.
Wordt niet gefrustreerd bij afslanken
