Ook graag een platte buik? Kijk welke voeding helpt.
Vorige keer gaven we het eerste deel van ons overzicht — Platte buik (1)
Maar dat was niet alles — er zijn heel interessante andere voedingsmiddelen.
Groene thee staat in direct verband met vetverbranding. De verbranding kan volgens testen met 35 tot 45% toenemen.
De vezels in bonen ruimen de gifstoffen in je lichaam op, waardoor je buikvet mee kan reduceren.
Bessen zitten ook vol met vezels. Die helpen je jou suikeropname te remmen. Daarbij komt dat dat ze heel wat vitaminen bevatten. Een tekort aan vitaminen kan de snoepdrang doen toenemen.
De actieve ingrediënten in chilipepers en -poeder, zorgen ervoor dat je calorieën verbrandt en je suikerspiegel stabiliseert.
Yoghurt (de onbewerkte variant zonder suiker), Griekse yoghurt en kwark zitten vol probiotica die kunnen bijdragen aan het krijgen van een platte buik.
Zeker een aanrader is wilde zalm die veel eiwitten en omega 3 bevat. Deze zijn heel goed als het aankomt op vetverbranding. Veel mensen hebben een omega-3 tekort.
Weipoeder en andere goede bronnen van natuurlijke CLA, zoals wilde zalm en biologische scharreleieren zijn goed voor vetverbranding.
Je ziet, er zijn heel wat voedingsproducten die bijdragen aan een platte buik. Let er evenwel op dat je dit in een uitgebalanceerd voedingspatroon inplant en combineert met een actieve levensstijl met voldoende actieve beweging.
