Niet aankomen nadat je bent afgeslankt, is voor veel mensen nog een grotere kopzorg, dan het vermageren zelf.
Laten we eerst even duidelijk zijn. Het lichaamsgewicht is bij niemand stabiel. Het kan ligt schommelen naargelang sommige omstandigheden. De periode van de maand bij vrouwen kan al een verschil geven. Maar ook ziekte en stress kunnen een schommeling teweeg brengen. niet aankomen
Niet aankomen hoeft echt niet zo moeilijk te zijn, als je er bewust bent mee omgegaan tijdens de afslankperiode. Het is eerst al belangrijk dat je ‘juist’ afslankt. Dat wil zeggen dat je jou lichaam in balans brengt, en voldoende stabiliseert.
Je zal dus moeten zorgen dat jou lichaam niet uithongert, maar juist voedt. Enkel zo krijg je een uitgebalanceerd gewicht, met veel minder kans op een jojo-effect.
Verander tijdens je afslankperiode meteen ook je levensstijl en eetgewoonten. Dat wil zeggen, de juiste dingen eten, voldoende water drinken en regelmatig actief bewegen.
Het is belangrijk dat je tijdens je afslankperiode goed begeleid wordt. Niet aankomen start al meteen bij de beslissing om af te slanken.
meer artikelen over “gewichtsbeheersing”
Kijk ook eens op Facebook
