Is een vitaminekuur in de lente goed om een vitamine tekort op te lossen?
vitamine tekort
Eerst even dit, als je het ganse jaar een uitgebalanceerd voedingsplan hebt, moet je in de lente geen extra vitaminekuur doen. Je groente- en fruitwinkel zal nu stilaan meer variatie aanbieden. Maak daar gebruik van.
Heb je toch het gevoel dat je een vitamine tekort hebt, is het nuttig dat je extra vitamines neemt. Een kuur is dan misschien niet het juiste woord, maar zoek naar supplementen die je altijd mag nemen. Ga in ieder geval geen combinaties nemen, dat heeft geen zin. Ons lichaam weet namelijk niet wat het daarmee aan moet.
Kijk in de lente meteen eens naar andere mogelijke voedingssupplementen. Zoals omega-3 als je niet veel vis eet.
Laat misschien een arts je bloed onderzoeken, zodat je weet waar juist de tekorten liggen. Die kan je dan gerichter weer aanvullen met de juiste supplementen.
Een vitamine tekort kan je dus best het hele jaar door aanpakken met uitgebalanceerde voeding en de juiste supplementen.
Meer over Voeding en Welzijn op onze blog
