Weer tijd voor goede voornemens.
Wil je een gezond gewicht in het nieuwe jaar? We helpen je in een aantal stappen.
goede voornemens
Eerst bekijken we tijdens een analyse wat je gezond gewicht is. Daarbij berekenen we je BMI en kijken naar je vetmassa.
Net even belangrijk is dat je weet waarop je moet letten om een ideaal gewicht te bereiken. Waar ging het fout? En, wat kan je doen om dat in de toekomst te verbeteren?
Realistische doelen stellen is noodzakelijk om een goed resultaat te boeken, en achteraf ook makkelijker dat resultaat te behouden.
Als je doelen zijn vastgelegd, kan je starten om je streefgewicht te bereiken. Tijdens de periode dat je zal afslanken, is het noodzakelijk je goede voornemens te behouden. Daarbij wordt je geholpen. Gedurende de ganse periode wordt je begeleidt. Het is uit onderzoek gebleken dat de meeste doelen niet worden bereikt door een gebrek aan coaching.
Je zal je eetpatroon leren aanpassen aan je ‘nieuwe’ gezonde levenswijze. Je zal leren om gezonder te eten en voldoende te bewegen. Zeg dus maar, een gezonde actieve levensstijl.
En dan komt de belangrijkste periode. Je hebt je streefgewicht gehaald! Maar dan moet je dat ook behouden. We maken een plan en voedingsschema, zodat je gezond en lekker kan blijven eten. Dat geeft meer garantie om je gewicht te behouden. Je zal blij zijn dat je jou goede voornemens bent blijven volgen.
Meer over Gewichtsbeheersing
