Wat eten de mensen als ontbijt in de wereld?
En, wat is het beste ontbijt?
beste ontbijt
Buzzfeed deed een onderzoek naar hoe de mensen overal ter wereld ontbijten. Ze hebben de resultaten in een filmpje gegoten.
Maar waaraan moet het
Een goed ontbijt moet je hydrateren. Je hebt namelijk de ganse nacht niet gedronken, een lange periode dus. Daarbij hebben je nieren hard gewerkt om je lichaam te reinigen. Je lichaam is dus gedeshydrateerd, en er zijn heel wat afvalstoffen aanwezig. Een goede gewoonte is om ’s morgens, als eerste een zuiver water te drinken.
Ons metabolisme staat, mede door de deshydratatie, op een laag niveau. We zullen dat dus terug moeten aanwakkeren. Dat doe je best door een warme kop thee. Van groene thee krijg je meteen ook een flinke energieboost.
Daarna gaan we eten. Doe dat op een correcte manier en sla het niet over. We hebben energie nodig om onze dag te starten en om de suikerspiegel weer op een goed niveau te krijgen. Niet te hoog dus. Daarom dat we best niet te veel suikers en koolhydraten eten.
Met het beste ontbijt zal je jouw suikerspiegel beter kunnen controleren gedurende de dag. Waardoor je meer vitaliteit krijgt, je makkelijker je gewicht kan beheersen en waarschijnlijk algemeen minder gaat eten.
Hoe wordt dan in de wereld ontbeten?
Bekijk het filmpje.
In de USA : Pannenkoeken, eieren en spek
Japan : soep, rijst en gepekelde groenten
Indië : dosa, sambar en zoetzure saus
Duitsland : worst, hardgekookt ei en brood
Vietnam : Pho
Brazilië : fruit en toast met ham
UK : worst, gegrilde tomaten, eieren en spek
China : Chinese rijstepap en pork bun
Iran : Naan met boter en confituur
Italië : brood met confituur
Egypte : pita brood met medames
Kenya : uji met brood en fruit
Zweden : brood, koud beleg, hardgekookt ei, komkommer en tomaten
Marokko : pannenkoeken met boter, confituur en olijfolie
Rusland : bruin brood, pudding en worst
Mexico : tortillas, gebakken eieren, bonen en saus
Australië : corn flakes, toast en beleg
Volg ons op Facebook, Twitter en Google+
beste ontbijt – MeerVitaliteit.com
Volg ons
