Winter en de vrieskou – eet om warm te blijven
Een eenvoudige manier om je lichaam tijdens de winter warm te houden, is je warm aankleden. Maar, ook sommige levensmiddelen kunnen je van binnenuit verwarmen. Van nature uit voelen we ons, zeker in de winter, aangetrokken tot een warme soep en warme drankjes. Echter sommige warme dranken zorgen voor meer warmte dan andere. Eet om warm te blijven.
Scherpe ingrediënten zoals gember, chilipepers, peper en knoflook, kunnen bijdragen aan de bloedsomloop. Ze zorgen zo voor meer lichaamswarmte, waardoor we het warm krijgen.
In deze tijd van het jaar is een verkoudheid of een vervelende hoest zo opgelopen. Dus, zorg voor een sterk immuunsysteem door veel groene bladgroente en fruit te eten. Die zitten vol vitamine C. Voorbeelden zijn sinaasappels, grapefruit, aardbeien en tomaten.
Een heerlijke warme kruidendranken of een Tomaten Soep is ideaal als gezond en lekker warm tussendoortje. Heerlijk warm in de winter!
