Is er voeding die voor een platte buik kan zorgen ?
platte buik
Jazeker – bepaalde voeding bevat voedingsstoffen die je buikvet laten smelten.
Natuurlijk moet dit deel uitmaken van een volledig uitgebalanceerd voedingspatroon en regelmatig actief bewegen.
Avocado’s bevatten vezels en enkelvoudige onverzadigde vetzuren, waardoor je je langer verzadigd voelt en tegelijk je buikvet aanpakt.
Noten en zaden (toch bijna allemaal) zitten bomvol onverzadigde vetten en mineralen, ideaal om buikvet te verbranden. Gebruik ze afwisselend en ongebakken. Enkele voorbeelden: pistache noten, walnoten, amandelen, pompoenpitten, zonnebloempitten en lijnzaad.
De gezonde oliën en vetten van olijfolie en kokosvet hebben je lichaam nodig voor vetverbranding.
Broccoli, bloemkool, spruiten, boerenkool en kool bevatten stoffen die xeno-oestrogenen (die voor opslag van buikvet zorgen) tegengaan.
Biologische scharreleieren zitten bomvol energie en eiwitten, vitamines en mineralen die voor de verbranding van je buikvet zorgen.
Pure chocolade met een cacaogehalte van 78% of hoger, bevat heel wat oliezuur en cafeïne, die ideaal zijn voor verbranding van buikvet.
Onbewerkte havervlokken (trouwens ideaal in onze Herbalife maaltijdshake) zitten vol vezels, die ideaal zijn om een platte buik te krijgen. Je kan een het mengen met noten of bessen, of er een papje mee maken.
Met deze ideeën kan je aan de slag. Ook bij Herbalife hebben we fantastische supplementen om je te helpen je ideale gewicht te behalen.
Volgende keer gaan we verder met voedingsmiddelen voor een platte buik.
Meer over voeding op onze blog
