Gelukkige mensen hebben zo hun gewoontes.
Om gelukkig te zijn heb je geen massa’s geld nodig, en hoef je ook niet te wachten totdat er iets gebeurd. Gelukkig zijn heb je tenslotte voor het grootste deel gewoon zelf in de hand. Om echt oprecht gelukkig te zijn, moet je eerst aan jezelf zelf werken, want het komt van binnenuit. En toch zijn er een aantal zaken die je kan doen om gelukkig te zijn. Hier volgen een aantal geheimen van gelukkige mensen.
Begin met het loslaten van haat, wrok, pijn en alle andere negatieve gevoelens ten opzichte van anderen.
Want met die gevoelens kan je nooit oprecht gelukkig worden.
Wees vriendelijk tegenover anderen. Dat zal je meteen al een goed gevoel geven ten opzichte van jezelf. Een vriendelijke glimlach wordt meestal met een glimlach beantwoord, en geeft beide partijen meteen een goed gevoel. Probeer dat maar uit.
Vanaf vandaag heb je geen ‘probleem’ meer, enkel nog ‘uitdagingen’.
Gebruik die woorden ook. Je zal zien dat je meteen anders aankijkt tegen al wat je tegenkomt, want geloof me, gelukkige mensen hebben ook hun ‘uitdagingen’.
Misschien zijn er heel wat dingen die je wil, maar denk eens aan de zaken die je wel hebt. Wees daar ook dankbaar voor. Doe eens de oefening, en schrijf op waarvoor je dankbaar bent. Hou die lijst bij, en lees hem regelmatig, bijvoorbeeld voordat je gaat slapen. Het zal je een optimistisch gevoel geven.
Durf ook groot te dromen.
Dat geeft je de wil en de visie om verder te gaan. Het lijkt misschien tegenstrijdig, maar grote dromen geven je een gelukkiger gevoel, en geven je meer levenskracht. Gelukkige mensen zijn dus meestal grote dromers.
Bekommer je niet om kleine dingen. Dikwijls geeft de tijd raad. Laat kleine ‘uitdagingen’ gewoon even terzijde liggen, en je zal zien, meestal komt er vanzelf een oplossing in je hoofd. Je zal meer tijd overhouden voor echte belangrijke zaken.
Roddel niet over anderen.
Probeer enkel aardige woorden over anderen te zeggen. En als je toch iets met de ander moet bespreken, doe dat dan als de bewuste persoon erbij is. Bespreek de zaken ook ten gronde, en laat het daar dan bij. Het is beter om persoonlijke kwesties meteen uit te praten. Ga daarna met een schone lei met elkaar verder.
Zorg dat je zo weinig mogelijk je excuses moet gaan aanbieden. Neem de verantwoordelijkheid over je fouten, en steek de schuld niet steeds om anderen. Gebruik je eigen fouten om je leven te verbeteren.
Doe al wat je doet met volle aandacht. Je zal je minder met alles tegelijk moeten bezighouden, en op termijn zal je meer tijd vrijhouden, voor andere (plezierige) zaken.
Sta elke dag vroeg, en op dezelfde tijd op.
Het geeft je focus en productiviteit. De meeste succesvolle en gelukkige mensen staan trouwens vroeg op.
Blijf steeds jezelf, en ga je niet meten met anderen. De enige manier dat je jezelf kan meten, is ten opzicht van je eigen doelen. Zorg gewoon dat je elke dat een beetje beter wordt, en naar je dromen en doelen toegroeit. Trouwens als je jezelf gaat meten met anderen, leidt dat onherroepelijk naar vooroordelen.
Kies optimistische vrienden.
Mensen waarmee je op een positieve, maar realistische, manier kan bouwen. Optimisme blijkt besmettelijk te zijn. En als een vriend even niet zo optimistisch is, durf dat dan te zeggen, want niemand, en zeker je vrienden niet, zijn gebaat bij continu pessimisme.
Je hebt nooit iemands toestemming nodig om je dromen en wensen na te streven. De mening van iemand anders kan fijn zijn, maar beslis gewoon zelf wat en wanneer je iets wil.
Neem wel de tijd om te luisteren.
Van de wijsheid van anderen kan je heel wat leren. Doe er de dingen mee die voor jou belangrijk zijn, maar breek de andere niet af. Net zoals bij jou, zijn het zijn of haar dromen. Door te luisteren krijg je meestal ook meer sympathie.
Maak tijd voor je vrienden en familie. Een gezellig samenzijn kan je een heel gelukkig gevoel geven. Je geeft elkaar ook waardering door samen wat tijd door te brengen.
Om je gedachten op een rijtje te krijgen, en je focus terug te vinden, is mediteren een prima tool. Ga rustig zitten op een stille plaats, en laat je gedachten de vrije loop. Het is wetenschappelijk bewezen dat mediteren gelukkiger kan maken.
Zorg voor gezonde uitgebalanceerde voeding.
Voeding is de basis voor een gezond lichaam en een gelukkig gevoel. Voeding is niet alleen eten, maar ook drinken. Zuiver water is het beste, en de basis.
Ruim rommel op. gelukkige mensen
Je kan onmogelijk gefocust werken als je niet opgeruimd hebt. Rommel geeft geen vrije geest, en dat is noodzakelijk voor een gelukkig gevoel.
Wees eerlijk tegen jezelf en voor anderen.
Liegen zal je geen zuiver gevoel geven. Door eerlijk te zijn zal je mentale gezondheid een boost krijgen, en het vertrouwen in jou zal stijgen.
Anderen hoeven geen controle over jou uit te oefenen. Als je zelf controle hebt over je doelen en dromen. Het gevoel van zelfcontrole geeft je vrijheid, en bijgevolg maakt het je gelukkig.
Er zijn dingen die je gewoon niet kan veranderen. Aanvaardt dat, en haal er het beste uit. Stop daarentegen meer energie in de dingen die je wel kan sturen.
volg ons ook op Facebook en Twitter
Volg ons
